Aislamiento o “Retiro”
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Los apuntes que os voy a pasar están dirigidos “básicamente” a los que tienen las necesidades básicas cubiertas.
Los que todavía no las tenéis, debéis adaptar los apuntes y modificarlos, de acuerdo a vuestras necesidades.
Sea como fuere, es importante saber que tenemos que cambiar nuestro modo de vida, ahora… y prepararnos para cuando acabe el aislamiento, al que nosotros llamamos “retiro”.
Debemos preguntarnos si estamos aprendiendo de esta crisis o estamos defendiéndonos de esta crisis.
Si estamos aprendiendo y aprehendiendo de la crisis, saldremos fortalecidos, renovados y victoriosos.
Ahora bien, si estamos defendiéndonos de la crisis, saldremos igual o peor que antes de la crisis.
Para salir victoriosas o victoriosos, vamos a compartir con vosotros unos apuntes, tanto si estáis en casa (“retiro”) … o si estáis trabajando en casa, fuera de casa o sirviendo a la sociedad.
La primera pregunta que surge es: ¿Cómo podemos llevar mejor el aislamiento “retiro” … solos o acompañados?…
Respuesta: Todo depende de cómo estás Tú, contigo mism@, si tú estás bien contigo, da igual que estés sol@ que acompañad@.
Si estás sol@ y te llevas mal contigo, tienes un problema.
Y si estás acompañado y te llevas mal contig@, los seres de tu entorno tienen un problema.
Para empezar tienes que ver como esta tu cuerpo en cuanto a que, es tu vivienda (tu casa). Tu cuerpo es tu casa.
Tu casa es tu cuerpo y si te llevas bien con tu cuerpo, estés donde estés, estás bien… esta es tu casa… y luego esta la vivienda en la que vive tu cuerpo y tu Conciencia… que puede ser una casa, un piso, etc…
De todas formas la vivienda (casa, piso, etc ) … donde te encuentras ahora, te dará una pista de cómo estás internamente… si tu vivienda está desordenada y sucia, te esta indicando que hay que poner en orden en la vivienda… sin pasarse… ja ja ja.
Tienes que poner orden en tu vivienda… porque lo exterior es un reflejo de lo interior.
Aprovecha esta oportunidad para poner orden en tu interior y por correspondencia lo haces en el exterior, ordenando y limpiando tu vivienda.
Cuando uno está en aislamiento o “retiro” … conforme pasan los días uno tiene que simplificar y soltar… soltar cosas.
Uno tiene que soltar lo que No necesita, soltar los pensamientos negativos y acceder a pensamientos positivos, (que para los Estudiantes veteranos será, vivenciar la vida sin pensamientos, lo máximo posible… poniendo la Atención consciente en el Presente… en el Instante Presente).
También debes ser optimista, ser optimista es fundamental.
Durante los días de “retiro” tienes que dedicar un tiempo a tu cuerpo fisico, tu cuerpo tienes que moverlo en un movimiento armonioso y consciente cómo por ejemplo: (baile, gimnasia, tai-chi, danza, chi-kung, etc.
Comer menos es soltar y es fundamental, (si trabajas aliméntate según las necesidades de tu trabajo).
Y sobre todo, tenemos que poner Atención, a lo que necesitan los seres de nuestro entorno… dejando lo que estamos haciendo… Atender a los seres de nuestro entorno es lo natural, en el ser Humano y es Meditación activa.
En estos días de aislamiento o “retiro” … Uno debe hacerse la pregunta de… Qué es lo realmente importante, ahora… y reflexionar sobre ello.
Que se debe hacer cuando tenemos un pico emocional o mental, o sea, un bajón… Cuando esto sucede, te sientas 5 o 10 minutos y conecta con tu respiración…
Con la observación y la concentración, en la respiración, conseguimos equilibrar, nuestro cuerpo, emoción y mente.
La respiración consciente nos mantiene en equilibrio… dándonos paz y estabilidad, física, emocional y mental… para llevar correctamente los días de aislamiento o “retiro”, que fuesen necesarios.
A través de la respiración uno descubre que sigue existiendo sin hacer nada por si mism@.
Este saber que existes, sin que hagas nada por ti mism@… sobre todo te da la seguridad interior de que esto pasará, que solo serán unos días (los que sean) … y que cuando salgamos de casa, estaremos ante un nuevo mundo, en el que deberíamos comportarnos de forma diferente a cuando lo dejamos, antes de entrar en aislamiento o “retiro”.
Antes de entrar en el aislamiento o “retiro”, dejamos un mundo contaminado, corrompido y desordenado.
Después del aislamiento o “retiro reflexivo, debemos crear un mundo limpio, veraz y ordenado… individualmente y socialmente.
Para que sea posible este nuevo mundo, debemos incorporar en el decir y en el hacer, el Respeto y las Gracias.
Ser Respetuos@ y Ser agradecid@, es ser, un ser Humano Integro y un verdadero ser Espiritual.
Felicidad, Respeto y Gratitud, son Una.
Y como sabéis… nada de esto es posible si no incorpóranos y manifestamos la Energía del Amor.
Inspiro -Espiro
Con Profundo Amor
Rabsal
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Hacedlo extensivo a todos los seres… de Ti también depende que el nuevo Mundo de Paz, Felicidad y Bienestar, sea una Realidad en este Planeta Tierra.
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11 commentarios
Sole Espeja · 27/03/2020 a las 03:33
Gracias gracias gracias abrazo alado .Namaste
Victoria · 27/03/2020 a las 08:33
Gracias por darnos más herramientas y así poder entender el momento que estamos viviendo y como tú bien dices salir a un nuevo mundo, como un ser humano íntegro y un verdadero Ser espiritual, y llenos de energía de amor. Gracias, gracias, gracias.
Un abrazo con profundo amor.
Rabsal · 27/03/2020 a las 20:49
Gracias por vuestros comentarios, son muy importantes en estos momentos tan especiales por los que esta pasando toda la Humanidad.
Vuestros comentarios manifiestan nuestra Fraternidad, que es lo que necesita el mundo hoy, para que Todos accedamos a la Paz, el Bienestar y la Felicidad.
Rabsal
Malena · 27/03/2020 a las 12:52
Ojalá la sociedad aprenda algo de todo esto y consigamos construir un mundo más sano. Gracias
Rinchen · 28/03/2020 a las 18:42
Creo que esta situación, lo mismo que cuando algo en la vida nos pega fuerte, nos da una oportunidad de crecer, conocernos mejor, valorar todo lo que tenemos, que es mucho…
Estos días, de lo que si me he dado cuenta, es de que vivo todo con más intensidad puesto que pongo más Atención en todo; al tener más tiempo para mi.
Todo está bien como Está.
Saldremos todos Renovados!!!!!
María Jesús · 29/03/2020 a las 12:32
Este retiro, aunque, en algunos momentos, me parece una encerrona, me hace plantearme cuestiones a cerca de qué es lo importante en mi vida. Y me doy cuenta de que, independientemente de todas las noticias, resultados alarmantes, lo único que desea mi ser, es ser feliz. Disfrutar de la vida con todo lo que me rodea, sacar la parte positiva de todo esto.
No siempre lo consigo,. Hay momentos de bajón. Soy consciente de muchos de mis apegos, y, a veces, me sorprendo pensando que esto acaba para volver a mi vida de antes.
Eso ya no es posible. Este momento es para entrar en una misma, observar, experimentar, incluso enfadarse con lo que una ve. Conocer las sombras, abrazarlas y sonreir.
En este momento de tanta información contradictoria, de tanto ruido interno y externo, es crucial, desde mi humilde punto de vista, que intentemos hacer silencio dentro de nosotros mismos.
Potencio el aburrimiento para encontrar la creatividad, a nuestro niño.
¡Ya basta de tanta actividad parar hacer en casa! Déjenme respirar para encontrar la paz y contribuir a un mundo mejor. Bueno, sólo es cuestión de apagar los aparatos electrónicos.
Acallar mi mente es mi labor.
Tara · 29/03/2020 a las 20:43
A la pregunta … ¿qué es lo que realmente importa?
Lo que es más importante ahora, es la colaboración de cada uno, para el Bien de Todos.
A los que nos corresponde quedarnos en casa, somos unos privilegiados.
Nunca nos habían pedido tan poco para contribuir al Bien Común.
Me levanto por las mañanas dando Gracias por el regalo de la Vida.
Veo esta situación, como una gran oportunidad para el Bien de la Humanidad.
Lo impensable, ha ocurrido, el mundo… !se ha parado!
Y esto es un buen comienzo para un cambio.
Afecta a Todos por igual…., sin distinción de raza, estatus o procedencia.
Un Aprendizaje para cambiar nuestra forma de vida y ser más solidarios.
Que Así … Sea !
💛💛🙏
Nekane · 29/03/2020 a las 23:20
Mi reflexión en este momento será para el mundo fenómenico, mundo de las causas. Aunque como sabemos todo es Unidad. Muchas son las preguntas que oímos a nuestro alrededor ( telefónicamente), porqué? Para que?
Mi humilde opinión, que es para nosotr@s el planeta?
La naturaleza?
El ecosistema?……
Se nos ha olvidado que tod@s formamos parte de este maravilloso planeta y nos hemos creído que podemos hacer y deshacer a nuestro antojo, y claro al planeta le ha pasado como a cualquier ser humano, cuando le metemos porqueria en cualquier forma el cuerpo se resiente. Pues el planeta azul, o sea nuestro hogar ha dicho basta. Esta vez en forma de virus, para que nos demos cuenta lo frágil que somos como especie.
Vinimos a ser felices y estamos perdiendo el tiempo. Es un buen momento para, desconectarse, relajarse, observar y meditar.
Y para darnos cuenta de lo importante que son nuestros seres queridos, amigos….
Y por supuesto la energía del Amor es muy fuerte, con ella y nuestra práctica diaria Para el beneficio de todos los seres podemos aportar un poco de luz. 🙏🏻
Tara · 01/04/2020 a las 15:20
Voy aprovechar este espacio para mostrar mi Agradecimiento a nuestro Amado Instructor Rabsal:
MIL GRACIAS por los 8 años de Dedicacion a nuestra Bella Escuela del Alma,
en Aranda de Duero.
💛💛🙏
MIL GRACIAS por las Magistrales Enseñanzas Recibidas.
💛💛🙏
MIL GRACIAS por Prepararnos para lo que tenia que LLegar…
Y…Aquí Está!
💛💛🙏
MIL GRACIAS por las Herramientas que nos has Dado…
Y… que nos son tan Útiles en estos Tiempos
💛💛🙏
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Y… MIL VECES GRACIAS
QUÉ PRIVILEGIO!!!
💛💛💛🙏🙏🙏
Rabsal · 01/04/2020 a las 17:31
Gracias a vosotr@s… vosotr@s sois el Espejo donde me veo reflejado.
Por eso siempre os digo que… Os Amo Profundamente.
Feliz Día
Rabsal
Elena · 02/04/2020 a las 17:50
Aprovechando la ocasión para aprender, desaprender y reaprender. Infinitas gracias por las herramientas que nos aportas .Bendiciones.